艾草足浴包｜今晚開始，好好睡一場

放鬆神經 × 草本能量 × 深度睡眠的暖身儀式

在忙碌的生活裡，身體累得快散了、腦袋卻停不下來——
你是不是也常常：

• 躺上床後反覆翻身、越想睡越清醒

• 腳冰冷到睡不著

• 白天很疲累，晚上卻過度亢奮

• 想放鬆，卻始終覺得「鬆不下來」

其實，你需要的不是更努力，而是 讓身體先慢下來。

從腳開始暖起，是最古老、也最有效的放鬆方式之一。
艾草足浴包，就是專為「睡前放鬆」設計的療癒小儀式。

一、為什麼「泡腳」能改善睡眠？（草本 × 生理學 × 中醫一致推薦）

腳底是第二心臟，血管密集、穴位分布集中。
只要讓雙腳暖起來，你全身的循環會迅速啟動。

熱水 × 草本能量 = 一種很直接的「身體安撫」。

✔ 泡腳 15–20 分鐘，你的身體會發生什麼？

• 體溫微升，生理節律開始準備入眠

• 血液流動加快，手腳冰冷改善

• 舒緩交感神經（焦慮、緊繃感下降）

• 讓副交感神經（放鬆模式）接管

• 大腦降低警戒，心情安定下來

這就是為什麼很多人泡完腳後會「突然變得很想睡」。

它不是催眠，而是 身體真的開始放鬆。

二、艾草 × 草本能量：天然的「暖身入眠」配方

艾草自古被視為能量強、暖性佳的草本。
它的香氣與溫性特質，非常適合用在泡腳。

我們選用 新鮮艾草自然乾燥、低溫保留香氣，
不混雜其他植物，不添加香精，只給你「純艾草的味道」。

艾草泡腳有四大睡前好處：

1｜暖化冰冷、改善容易手腳冷的問題

艾草的暖性 × 熱水的溫度，加速循環，冷感改善特別明顯。

2｜舒緩緊繃，讓身體從緊張切換成放鬆

忙碌一整天後，神經會處在「過度興奮」的狀態，艾草能幫助沉靜。

3｜降低壓力，調整情緒

艾草香氣能自然緩和情緒，使心情安定。

4｜幫助更快進入深層睡眠，不易醒來

暖身後身體微降溫，正是「入睡的關鍵流程」。

三、我們的足浴包：堅持天然，才適合每天泡

為了讓你天天泡都安心，我們堅持：

🌿 無人工香精
🌿 無防腐劑
🌿 無色素
🌿 純草本原料

艾草就是艾草的味道，不刺鼻、不化學、不造作。
適合敏感族群，也適合長期每天使用。

四、使用方式｜睡前 15–20 分鐘，就是你的療癒時間

✔ 最佳泡法（效果最明顯）

1. 使用 熱水沖泡 5 分鐘，讓草本完全釋放。

2. 加入冷水調整。

3. 水深至少要 蓋過腳踝。

4. 泡 15–20 分鐘 最剛好。

5. 泡完喝 300–500ml 溫水，效果更好。

什麼時候泡最好？

✔ 睡前 1 小時
✔ 下班後很累的時候
✔ 心情焦躁、腦袋轉不停時

五、誰最需要艾草足浴包？

✔ 睡不好、失眠族
✔ 容易手腳冰冷的人
✔ 下班後整個人崩塌的上班族
✔ 久坐、久站導致腳脹、腫脹
✔ 情緒緊繃、壓力大、常頭痛
✔ 想讓身體放鬆但不知道怎麼放的族群

只要你想睡得更好、讓心靈安靜，艾草泡腳都非常適合。

六、真正的放鬆，是從身體開始的

你不需要昂貴儀式、不需要複雜步驟。
只需要：

一盆熱水、
一包艾草、
一個屬於自己的安靜時刻。

艾草的味道會讓你的身體慢慢沉下來，
像在說：
「你累了，該休息一下了。」

七、今晚開始，好好睡一場吧

每天的疲累與壓力，都可以在這 20 分鐘慢慢溶解。
從腳暖起，全身自然放鬆。
讓艾草的香氣陪你，好好睡一場期待已久的深層好眠。